(Dân trí) - Oleksii Novikov là tín đồ giành thương hiệu Người bầy ông khỏe nhất trái đất 2020. Để có sức mạnh vô địch này, anh phải ăn tới 7.000 calo hằng ngày cùng với chính sách luyện tập tự khắc nghiệt.
hành trình trở thành Người lũ ông khỏe khoắn nhất nhân loại 2020 của Novikov
Oleksii Novikov là chuyển động viên cử tạ tín đồ Ukraine, 24 tuổi, giành danh hiệu Người bầy ông khỏe nhất thế giới 2020 trong cuộc thi sức mạnh được tổ chức tại Florida (Mỹ) trong thời điểm tháng 11.
Bạn đang xem: Người đàn ông mạnh nhất thế giới
Oleksii Novikov, di chuyển viên người Ukraine giành danh hiệu Người lũ ông khỏe khoắn nhất nhân loại 2020
Tuy nhiên, để có được sức khỏe vô địch này, Novikov đã yêu cầu hy sinh tương đối nhiều thứ, đặc trưng anh luôn phải nghỉ ngơi trong một chính sách luyện tập khắc nghiệt khiến anh tiêu hao tới 7.000 năng lượng mỗi ngày.
Chế độ nhà hàng ăn uống lành mạnh:
Novikov nặng nề 136kg cùng cao 1m85. Mỗi một khi tập luyện, Novikov phải cung ứng rất các thức ăn uống cho cơ thể. Anh ăn sáu lần một ngày và tiêu thụ từ bỏ 5.000-7.000 năng lượng mỗi ngày.
"Trong mùa tập luyện tiếp tục của tôi, tôi nạp năng lượng gần 5.000 đến 7.000 calo mỗi ngày," Novikov share với tờ InsideHook. "Bữa ăn rất nhiều thịt, trứng, cháo và rau. Đó là khẩu phần ăn khổng lồ, dẫu vậy nói phổ biến chúng là thực phẩm lành mạnh, không có đường hoặc coca cùng các thành phầm không giỏi cho cơ thể".
Điều độc đáo là vào suốt cuộc thi Người lũ ông khỏe mạnh nhất thế giới 2020, Novikov đã giảm được 14 cân nặng khi anh chỉ cho phép mình nạp năng lượng hai bữa từng ngày. Anh giải thích đồ nạp năng lượng Mỹ khiến anh cảm xúc không ngon miệng, thậm chí còn bị sôi bụng ngay trước thời điểm ngày giành chức vô địch.
Novikov luôn luôn trong một chế độ tập luyện tương khắc nghiệt, tiêu tốn tới 7000 năng lượng mỗi ngày
"Tại cuộc thi, tôi chạm chán nhiều rắc rối, độc nhất vô nhị là bữa tiệc không cân xứng với mình. Nước cũng khác với tôi đã gặp mặt một số vụ việc với dạ dày", Novikov máu lộ. Tuy nhiên có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Novikov nhiều khi cũng phá lệ để chất nhận được mình siêu thị thoải mái, đặc biệt là ăn kem.
"Tôi ăn uống những gì tôi muốn," anh máu lộ. "Một số đồ dùng ngọt, tuy nhiên tôi mê thích bánh quy giòn. Bọn chúng là món điểm tâm yêu yêu thích của tôi. Tôi thực sự say mê kem. Tôi không có khá nhiều nhưng tôi nạp năng lượng những gì tôi muốn", Novikov nói.
Nắm giữ các kỷ lục thay giới
Giành chức vô địch tại hội thi Người bầy ông khỏe mạnh nhất ráng giới hồi tháng 11, Novikov đang trở thành nhà vô địch trẻ duy nhất từ trước tới lúc này - thừa qua VĐV Jón Páll Sigmarsson, người dành được thành tích năm 1984.
Novikov đã phá vỡ kỷ lục quả đât có từ thời điểm năm 1983 trong bài xích deadlift. Nhà vô địch người Ukraine làm ra sốc khi nâng tạ nặng trĩu 507kg lên cách mặt đất 45cm nhằm vượt qua 10 kẻ thù còn lại trong cuộc thi.
Novikov lập kỷ lục trái đất khi nâng thành công tạ nặng trĩu 507kg trong bài xích deadlift
Đáng để ý Novikov chỉ tập luyện cho bài deadlift này đúng một lần. Mà lại đó không hẳn là kỷ lục thế giới duy độc nhất vô nhị thể hiện sức mạnh vô địch của Novikov. Trong hội thi Người khỏe mạnh nhất núm giới vào thời điểm tháng 5, Novikov sẽ lập kỷ lục quả đât mới khi nâng trái tạ nặng 100kg bằng một tay và thực hiện tới 11 lần chỉ trong 75 giây.
Oleksii Novikov lập kỷ lục nâng tạ 100kg một tay 11 lần trong 75 giâyDễ xúc động
Sau thành công xuất sắc đáng kinh ngạc khi giành thương hiệu Người lũ ông khỏe nhất trái đất 2020, Novikov thỏa thuận rằng anh sẽ rơi nước mắt vày sung sướng. "Tôi cực kì hạnh phúc, thậm chí còn tôi đã khóc một chút", anh nói với kênh Digital Journal. "Nó thật hoàn hảo nhất và tôi vẫn còn đó lâng lâng sau chiến thắng này", Novikov nói.
Novikov vẫn khóc lúc giành thương hiệu Người bọn ông khỏe khoắn nhất nhân loại 2020
Novikov cũng nói tới những động lực hàng ngày của bản thân mình và đồng ý rằng anh vô cùng yêu công việc của mình. "Tôi yêu đông đảo gì mình tạo ra sự tôi không bắt buộc thêm các động lực," anh nói. "Tôi nghĩ nếu như khách hàng phải làm cho việc để có động lực vào thể thao, điều đó tức là có thể môn thể thao kia không cân xứng với bạn."
